Ideja je preprosta (in enostavna!): Vrzite nekaj ostankov in surovih rezancev bučk v ponev in kuhajte približno 3 minute, da se vse segreje. Ni veliko več do tega. Če želite, dodajte v par žlicah sveže naribanega parmezana, da dodate nekaj kremnih rezancev. Uživajte!



Testenine z bučkami in stroki iz zelenega fižola in nadev iz česna (veganski)

  • Brez mleka
  • Veganski

Kalorije

260

Služi

2

Čas kuhanja

15

Sestavine

  • 1 skodelica Veganski polnjenje iz pšenice
  • 1 1/2 skodelice preostalega česna zelenega fižola
  • 3 srednje bučke, spiralizirane




Priprava

  1. Na srednjo vročino postavite veliko ponev in dodajte svoje ostanke. Kuhajte, pogosto mešajte, približno 5 minut ali dokler se ne segrejejo.
  2. Ko se ostanki segrejejo, dodajte rezance iz bučk in kuhajte še 2 minuti ali dokler se tikvice ne zmehčajo in rezanci segrejejo.
  3. Posodite v sklede in uživajte!

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 519 # Skupaj ogljikovih hidratov: 65 g # Skupna maščoba: 15 g # Skupna beljakovina: 20 g # Skupaj natrij: 1151 g # Skupni sladkor: 19 g na porcijo: Kalorije: 260 # Ogljikovodiki: 33 g # Maščoba: 8 g # Beljakovine: 10 g # natrij: 675 mg # sladkor: 10 g Vrednosti se bodo razlikovale glede na način priprave nadeva in stročji fižol. Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.