Yogi Date Ball so naravno sladkane z datlji in polne okusnih in hranljivih semen in oreščkov. Napolnjene so tudi z beljakovinami in vlakninami, ki bodo spodbudile vadbo. Najboljši del je, da jih lahko naredite v manj kot desetih minutah s sestavinami, ki jih verjetno že imate v svoji shrambi! Yogi Date žogice so surove; pečenja ni potrebno in hranila v sestavinah bodo ostala nedotaknjena.



Jogi date kroglice (veganske, surove, brez glutena)

  • Brez mleka
  • Recepti brez glutena
  • Visoka vlakna
  • Prijazno do otrok
  • Surova veganka
  • Sem svoboden
  • Brez sladkorja / malo sladkorja
  • Veganski
  • Brez pšenice

Služi

12

Čas kuhanja

30

Sestavine

  • 2 skodelici brez korenčkov
  • 1/4 skodelice in 2 žlici tople vode
  • 3/4 skodelice ovsa
  • 1/2 skodelice opečenih kokosovih kosmičev
  • 1/4 skodelice sezamovih semen
  • 1/4 skodelice sončničnih semen
  • 1/4 skodelice in 1 žlica sesekljanih mandljev
  • 1/2 skodelice dodatnih kokosovih kosmičev za premaz


Priprava

  1. Dajte datume in toplo vodo v kuhalnik hrane in obdelajte do gladkega.
  2. Skuhane datlje zajemite v skledo in zložite preostale sestavine, razen dodatnih kokosovih kosmičev, dokler se ne pomešajo. Če je mešanica močna, počasi dodajte več ovsa; če pa je mešanica preveč suha, počasi dodajte toplo vodo.
  3. Oblikujte kroglice s premerom 3 do 4 centimetre, jih razvaljajte v kokosovem orehu in položite na pladenj.
  4. Pladenj postavite v zamrzovalnik za 30 minut, da ga nastavite, in uživajte naravnost iz zamrzovalnika za hitro povečanje energije.