Ker so jutra vse bolj hladna, je pravi čas, da v svoj dan vključite več hrane za povečanje imunosti. Ta kombinacija je popolna, če želite svojo dolgočasno skodelico ovsene kaše povezovati v nekaj bolj vznemirljivega! Ingver ima protivnetne koristi in pomaga tudi pri prebavi. Ker je limona bogata z vitaminom C, podpira imunski sistem, ki telesu pomaga pri boju proti prehladu in prehladu.



Zimski ingver limonin oves (veganski)

  • Brez mleka

Čas kuhanja

10

Sestavine

  • 1/2 skodelice hitrega ovsa
  • 1 skodelica ovsenega mleka ali mleka po izbiri
  • 1 žlica sveže naribanega ingverja
  • 1/2 banane, narezane na rezine
  • 2 žlici svežega limoninega soka
  • 1/2 žlice limonove lupinice
  • 1/2 čajne žličke cimeta
  • 2 žlici chia semen
  • vode po potrebi
  • poljubne prelive


Priprava

  1. Vse sestavine (razen prelivov) damo v srednje ponev in zavremo.
  2. Mešajte, ker se bo hitro zgostilo in po potrebi dodajte vodo.
  3. Ko dobite lepo gosto konsistenco, pustite, da sedi približno 2 minuti.
  4. Nalijte v svojo skledo, dodajte prelive in uživajte v dobroti!