Orehi zagotavljajo zdrave maščobe, vlaknine, vitamine in minerale. Orehi so bogati z antioksidanti. Orehi so dobri za možgane in podpirajo zdravo staranje. Orehi so izjemno hranljiv oreh. Datlji so odlično naravno sladilo in polni dobrote. Praženi orehi dajejo tej fini odličen okus. Fudžija naredi praznično sladico in sladico brez krivde.



Orehova zmes (Vegan)

  • Brez mleka
čičerikova špinačna enolončnica z lečo in kvinojo

Čas kuhanja

15

Sestavine

  • 1 skodelica skodelic
  • 3/4 skodelice orehovih jedrc
  • 1 žlica kokosovega olja




Priprava

  1. Vzemite eno kvadratno ponev za torto velikosti 7x7 palcev. Poravnajte ga s pergamentnim papirjem. Pazite, da se pergamentni papir razprostira ob straneh. Obložite pergamentni papir.
  2. Datlje operemo in namočimo v vroči vodi 5 minut. Odstranite semena. Sesekljajte na majhne koščke.
  3. Narežemo orehova jedrca v pečici. Nastavite temperaturo na 300 ° F in nastavite merilnik časa na 10 minut. Ali pa jih nazdravimo v jeklenem voku z debelim dnom. Orehi naj postanejo dišeči in rahlo spremenijo barvo.
  4. Pražene orehe nasekljajte na majhne koščke.
  5. Kokosovo olje jemljite v ponvi z nalepkami ali vokom z debelim dnom. Dodajte datume. Kuhamo na šibkem ognju.
  6. Termini se bodo začeli mehčati. Zmešajte jih z lončkom in kuhajte, dokler barva ne postane temna in mešanica se nabira v sredini kot ena kroglica.
  7. Dodamo sesekljane orehe in mešamo do enakomerne porazdelitve.
  8. Izpraznite mešanico v pripravljeno ponev in enakomerno razporedite.
  9. Hladimo. Prestavite v hladilnik in hranite 3-4 ure. Nastavila bo.
  10. Z ostrim nožem narežemo na kvadratne rezine. Shranjujte v nepredušni posodi.