Iščete hiter proteinski stres, ki vam bo zvišal raven energije in vam zagotovil veliko rastlinskih beljakovin in zdravih maščob? Ta protein Protein Shake Superfood je poln bistvenih vitaminov in mineralov zahvaljujoč dodatku več superživil in zdravih semen. Uživate ga lahko kot hiter zdrav zajtrk, privoščite si ga kot popoldanski prigrizek ali pa ga uporabite za pripravo vadbe. Pomagal vam bo obvladati stres in ohranjati raven energije.



Proteini Shake Superfood (Vegan)

  • Brez mleka
  • Veganski

Služi

2

Sestavine

  • 2 skodelici mandljevega mleka
  • 3 zrele banane, sveže ali zamrznjene
  • 2 žlici kakavovih rezin
  • 1 žlica maka v prahu
  • 1 žlica chia semen
  • 1 čajna žlička konopljinih semen
  • 1 čajna žlička čistega vanilijevega ekstrakta
  • 2 velika ščepca himalajske kristalne ali morske soli
  • Jagode goji (za okras in dodatne antioksidante)




Priprava

  1. V mešalniku združite mandljevo mleko, banano, kakavove rezance, maka v prahu, chia semena, konopljina semena, ekstrakt vanilije in sol. Mešajte do gladkega.
  2. Po okusu okrasite z goji jagodami in drobno sesekljanimi kakavovi rezanci.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 648 # Skupno ogljikovih hidratov: 102 g # Skupna maščoba: 15 g # Skupaj beljakovine: 17 g # Skupaj natrij: 778 g # Skupni sladkor: 43 g (na porcijo) Kalorije: 324 # Ogljikove hidrati: 51 g # Maščoba: 8 g # beljakovine: 9 g # natrij: 389 g # sladkor: 22 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.