V hladnem vremenu naredite veliko skodelico tople dobrote. Z začimbami, kot so cimet, klinček in muškatni orešček, je ta skodelica, kot da si privoščite velik objem!

kokosovo mleko popsicles paleo

Začinjen Chai Latte (veganski)

  • Brez mleka
  • Brez rafiniranega sladkorja
  • Sem svoboden
  • Veganski

Kalorije

92

veganski švicarski zvitek

Služi

Naredi približno 6 chai lattes.



vegansko potapljanje reuben

Sestavine

Chai začimba mix:

  • 1 čajna žlička zmleti vse začimbe
  • 1 nastrgana čajna žlička ohlapnega črnega čajnega lista
  • 1 čajna žlička mletega kardamoma
  • 1 čajna žlička mletih nageljnovih žbic
  • 1 čajna žlička mletega muškatnega oreščka
  • 2 žlički mletega cimeta
  • 3 čajne žličke mletega ingverja
  • ½ čajne žličke mletega črnega popra
  • 1 zvezda z janeževim zeljem

mleko:

  • 1 skodelica veganskega mleka (mandljevo ali kokosovo mleko delujeta zelo dobro)
  • ¼ skodelica kuhane vode
  • 1 mediool datum (seme odstranjeno)

Priprava

  1. V manjši kozarec dodajte vse začimbe (morali boste mleti nageljnove žbice, zvezdasti janež in črni poper) ter vse skupaj dobro premešajte in pustite ob strani.
  2. V posodo nalijte mleko in vodo, dodajte 2 čajni žlički (če želite nekoliko močnejše, dodajte ½ čajne žličke več ali če želite narediti to za dva, preprosto dodajte več čajeve mešanice in mleka) čaja premešajte in počakajte, da zavre. Pazi na to in poskrbi, da se redno meša.
  3. Ko zavre, dodamo datum medžule in pustimo chai nekaj minut. Vlijte v mešalnik in mešajte, dokler se dobro ne združi.
  4. Nalijte v skodelico (nalil sem jo skozi mrežasto cedilo, da ni bilo koščkov), po želji dolijte cimet in cimetovo palčko, če želite in uživate!
  5. Za nekaj več chai lattes boste imeli še dovolj mešanice začimb chai!

Prehranske informacije

Na porcijo: kalorije: 92 # ogljikovih hidratov: 15 g # maščobe: 3 g # beljakovine: 1 g # natrij: 152 mg # sladkor: 10 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.