Svež ali zamrznjen (in odmrznjen) grah čudovito deluje v tej juhi, čeprav zamrznjen grah morda ni surov.



Surova grahova juha (veganska)

  • Brez mleka
  • Surova veganka
  • Veganski

Kalorije

298

Služi

2 obroki

Sestavine

  • 2 skodelici graha
  • 1 avokado
  • 1 1/2 skodelice mandljevega mleka
  • 1 majhna čebula
  • 1 čajna žlička soli (ali po okusu)
  • 1/2 čajne žličke popra (ali po okusu)




Priprava

  1. Odložite polovico skodelice graha.
  2. V mešalniku pire preostali grah, avokado, mandljevo mleko ter sol in poper do zelo gladkega.
  3. Sol in poper po okusu.
  4. Nalijemo v skledo in zalijemo z rezerviranim grahom in mleto čebulo.

Prehranske informacije

Maščoba: 19 gr Ogljikovi hidrati: 34 gr Beljakovine: 12 gr Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.