Paprika daje tem krompirčkom polente čudovito zlato barvo, origano pa dopolnjuje okuse. Z vsemi bodo hit!



Polenta iz paprike in origana (Vegan)

  • Brez mleka
  • Veganski
grška polnjena paprika vegetarijanska

Kalorije

104

Služi

4-6

Sestavine

  • 1 skodelica polente
  • 4 skodelice vode
  • 1 čajna žlička paprike
  • 1 žlica posušenega origana
  • Ščepec posušenih čilijevih kosmičev
  • Sol in poper po okusu




Priprava

  1. V veliki ponvi vodo zavremo. Polento počasi vlijemo v vodo, nenehno mešamo. Mešajte še 5-6 minut, dokler se polenta ne zgosti in postane kremna. Ko je kuhana, dodamo papriko, čili kosmiče, origano in sol ter poper. Mešamo, da se združijo.
  2. Polento nalijte v majhen hladen pekač ali krožnik in ga razmažite, tako da imate enakomerno raven plast debeline približno 1/4 palca. Pustite, da se ohladi, dokler ni popolnoma nastavljeno.
  3. Ko nastavite rezino polente v krompirček s 1/4 in debelim krompirčkom. Na tej točki lahko pečico segrejete na 390 ° F ali segrejete malo olja v ponvi, dokler ni zelo vroče. Če pečemo v pečici, potresemo s soljo in jih popečemo približno 20-25 minut, dokler na zunanji strani ne postanejo hrustljavi. Če jih cvrtite, jih dajte približno 6-8 minut, pri čemer jih pogosto obračajte do hrustljave in zlate barve na zunanji strani.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 414 # Skupna količina ogljikovih hidratov: 99 g # Skupna maščoba: 0 g # Skupna beljakovina: 8 g # Skupaj natrij: 3 g # Skupni sladkor: 0 g na porcijo: Kalorije: 104 # Ogljikovodiki: 25 g # Maščobe: 0 g # Beljakovine: 2 g # natrij: 1 mg # sladkor: 0 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. To ne bi smelo veljati za nadomestek nasvetov profesionalnega nutricionista.