Neverjeten recept Summer Sanders iz radiantno surovega načina življenja.



Sezamove palice brez oreščkov (Vegan)

  • Brez mleka
  • Brez oreščkov
  • Sem svoboden
  • Brez sladkorja / malo sladkorja
  • Veganski

Kalorije

409

Služi

Služi 4

Sestavine

  • 1 žlica spiruline
  • 3 banane
  • 1/2 skodelice surovih organskih sezamovih semen
  • 1 skodelica kokosovih rezin
  • 1 žlica vanilije
  • 2 žlici kokosovega olja (stopljeno)
  • 1/4 čajne žličke keltske soli




Priprava

  1. V hitrem mešalniku zmešajte banane, spirulino, vanilijo in keltsko sol. 30 sekund premešajte na visoki, preklopite na nizko in počasi nalijte kokosovo olje. Mešanica.
  2. Mešanico nalijemo v skledo, dodamo kokos in surova sezamova semena. Dobro premešaj.
  3. Razprostrite na listih Teflex ali dehidrator, debeline 1/4 palca. Rezultat.
  4. Dehidriramo 12-15 ur ali do hrustljavega hrustljavega stanja. Klima, v kateri živite, bo vplivala na čas dehidracije.
  5. Vlažna klima bo potrebovala več časa.

Prehranske informacije

Na porcijo: kalorije: 409 # ogljikovih hidratov: 39 g # maščobe: 24 g # beljakovine: 7 g # natrij: 222 mg # sladkor: 23 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.