Jagode in kokosova smetana so tek v nebesih. Priprava tega recepta ne bi mogla biti bolj preprosta, združite nekaj sestavin in na koncu s to čudovito kreacijo - jagodno kremno pito. Super enostavno, super zdravo in super okusno. To je lepota surovih sladic, ne potrebujejo veliko časa za izdelavo in so za vas precej prekleto dobre.



Jagodna kremna pita brez peke (veganska, brez glutena, surova)

  • Brez mleka
  • Recepti brez glutena
  • Brez sladkorja / malo sladkorja
  • Veganski

Kalorije

676

Služi

1

Sestavine

Za skorjo:

  • 1/4 skodelice zmenkov Medjool
  • 1/4 skodelice kokosovega čipsa
  • 1/4 skodelice ovsa brez glutena


začinjeni gobovi recepti indijski suhi

Za polnjenje:

  • 3/4 skodelice kokosove maščobe (iz pločevinke kokosovega mleka)
  • Peščica sesekljanih jagod

Priprava

  1. Medenijske datlje okrasite in jih dajte v predelavo hrane skupaj s kokosovim čipsom in ovsom. Postopek, dokler ne nastane lepljiva kroglica. Zmes zložite v posodo s tartletom in postavite v hladilnik, da se nastavi (ali zamrzovalnik, če želite stvari pospešiti).
  2. Medtem sesekljajte jagode na četrtine in nato nekaj minut stepite kokosovo kremo, dokler ne postane gladka in kremna. Iz hladilnika odstranite skorjo, napolnite s kokosovo kremo in na vrhu položite jagode. Jejte ali hladite.

Opombe

Če vas gluten skrbi, se odločite za ovse brez glutena, da se izognete navzkrižni kontaminaciji.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 676 # Skupno ogljikovodikov: 84 g # Skupna maščoba: 40 g # Skupna beljakovina: 9 g # Skupni natrij: 4 g # Skupni sladkor: 54 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Ne bi smel veljati za nadomestek nasvetov profesionalnega nutricionista.