Ko se premikamo v december, vedno opažamo priboljške z medenjaki! Od medenjakov z medenjakov na Starbucksu do medenjakov piškotov na Instagramu, je vsepovsod! To je tisti posebni čas v letu, ko se začimbe kot cimet, ingver in muškatni orešček združijo in ustvarijo čudovito nostalgične okuse, ki nas bodo za vedno spominjali na praznike. Ta zdrav smoothie vsebuje bučke, konopljina srca, lanena semena, arašidovo maslo in kokosovo mleko!



Medenjaki iz medenjakov iz medenjakov (veganska)

  • Brez mleka
indijski veganski sir

Služi

1

Sestavine

  • 1 skodelica zamrznjenih koščkov bučk
  • 1/2 banane
  • 1 žlica melase blackstrap
  • 1 žlica arašidovega masla
  • 1 žlica lanenih semen
  • 1/2 čajne žličke cimeta
  • 1/2 čajne žličke sveče začimbe
  • 1/2 čajne žličke muškatnega oreščka, sveže mlet
  • 1 čajna žlička maka v prahu
  • 1/2 skodelice kokosovega mleka
  • 1/2 skodelice vode




Priprava

  1. Vse sestavine dodajte v mešalnik in mešajte do gladkega
  2. Nalijte v kozarec, na vrhu z ingverjevo granolo in pikico melase iz črne trape in uživajte!