Naredila sem si te energijske beljakovinske palice za izlete. Pravim jim beljakovinske palice 'ENERGENCY', saj ti v nujnih primerih dajejo hitro energijo! Ne le, da so primerni za cestne izlete; so kot nalašč za: prigrizke, gorivo za vadbo, prigrizke za sestanke, zabave, zajtrk na debelo, sladico in otroci jih bodo imeli radi! Ta recept brez peciva je narejen s samo šestimi čistimi veganskimi sestavinami in ima enostavno zamenjavo sestavin brez glutena. Prigrizki so lahko zelo veliko sladkorja in kalorij, na srečo teh ni. Če rečem, če se ne morete boriti proti želji, da bi imeli samo enega, ste dobrodošli, da imate drugega!

drobnjak receptov vegetarijanski

Energijske beljakovinske palice (veganske)

  • Brez mleka
  • Visoko beljakovine
  • Veganski

Kalorije

80

egipčanska musaka iz jajčevcev

Služi

32 barov



gob indijskega sloga

Sestavine

  • Ena vrečka 100-odstotni polnozrnat puhast kamut
  • Dve vrečki veganskih mini marshmallows
  • En skodelico rožičevega čipsa
  • Dve zajemalki veganskega vanilijevega proteina v prahu.
  • Ena čajna žlička vanilije
  • 1/2 skodelice nesladkanega mandljevega mleka
  • 1/2 skodelice mešanica za sled

Priprava

  1. V večjo skledo dodajte naluknjani Kamut.
  2. Skupaj zmešamo vaniljevo in nesladkano mandljevo mleko.
  3. Dva načrta namažite z organskim pršilnikom za kuhanje ali olivnim oljem. Uporabite lahko katero koli ponev / kositrno folijo.
  4. V lonec z lepljenjem dodajte mandljevo mleko in beljakovinski prah. Beljakovinski prah je v tem receptu potreben. Zgosti mandljevo mleko, da prepreči vlažne palice.
  5. Na srednje močnem ognju zavremo. Nenehno mešajte ali bo mandljevo mleko zgorelo in se prilepilo na dno ponve.
  6. Ko mandljevo mleko zavre, ga odstranite z vročine in vmešajte v močvirje.
  7. Potem, ko se močvirski mešalniki stopijo, dodajte mešanico v veliko skledo z naluknjanim Kamutom.
  8. Rahlo vmešamo v rožičev čips (rahlo ali se bodo stopili)
  9. Vmešajte mešanico sledi. Prihranite malo, s katerimi lahko na vrhu rešetke.
  10. Mešanico skuhajte v namaščeni ponvi.
  11. Enakomerno razporedite in poravnajte z rokami ali ravno žlico.
  12. Po vrhu potresemo nekaj žlic mešanice sledi in rožičev čips sestavimo.
  13. Za hitrejše sušenje postavite palice v zamrzovalnik.
  14. Namesto da bi porabili denar za zaloge ali drag papir, izrežite rjavo papirnato vrečko za zavitje nalepk.
  15. Po zamrzovanju ga odstranite iz kositra.
  16. Pridejo prav in so debeli približno centimeter.
  17. Na rezino dodajte palice na rezalno desko. Ne bojte se, da bi bile vaše roke lepljive. Oblijemo jih, če jih potrebujejo več.
  18. Prerežite na pol in nato v šestnajst posameznih palic. (1 x x 3 in)
  19. Odrežite jih med zamrznitvijo, da preprečite morebitne drobljenje.
  20. Rjav papir zavijte okoli palice in uporabite majhen trak prozornega traku, da ga držite skupaj.

Opombe

Za shranjevanje sem jih dal v veliko zamrzovalno vrečko. Tudi po okusu so zamrznjeni!

beli karamelni makijat

Prehranske informacije

Ogljikovodiki - 10 g maščobe - 2 g beljakovin - 6 g vlakna - 2 g sladkorja - 7 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.