Ta kremasti čokoladni puding chai chia je zdrav, enostaven za pripravo in okusen! Chia semena imajo tono koristi za zdravje in obstaja toliko zabavnih načinov, kako jih lahko uporabite pri kuhanju. Ta chia kokosov orešček je odličen način za eksperimentiranje in uživanje v zdravih chia semenih!



Kremni Chai Chia kokosov puding (veganski)

  • Brez mleka
  • Veganski

Služi

1

Sestavine

  • 2/3 skodelice vročega organskega čaja (infundirano)
  • 1/3 skodelice kokosovega mleka
  • 1 peščica orehov
  • 1 žlička cimeta
  • 3 žlice chia semen
  • 1 žlica surove agave, če imate sladki zob (neobvezno)




Priprava

  1. Pripravite si čaj iz čaja in v skledo položite približno 2/3 skodelice.
  2. Dodajte 1/3 skodelice kokosovega mleka.
  3. Dodajte orehe, cimet, chia semena in med (neobvezno) in dobro premešajte.
  4. Pripravek dajte v manjše skodelice in za približno 1 uro postavite v hladilnik.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 505 # Skupna količina ogljikovih hidratov: 39 g # Skupna maščoba: 37 g # Skupna beljakovina: 12 g # Skupni natrij: 20 mg # Skupni sladkor: 17 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.