Ta kasto pesto testenina je polnjena, okusna in tako enostavna za izdelavo! Ima še posebej slano, umami twist zahvaljujoč dodajanju sušenega paradižnika in oljk. Prav tako sem narezala tanke trakove jajčevcev v malo olivnega olja in vse skupaj zmešala s pesto. Popolnoma simpatičen vrhunec je skorja, ki je narejena iz krušnih drobtin brez glutena, pomešanih z olivnim oljem in česnom. Je hrustljav, srčen in popoln!



Udobna kaša pesto testenina (veganska)

  • Brez mleka
  • High Carb Vegan
  • Veganski

Kalorije

702

Služi

3-4

Čas kuhanja

30

Sestavine

Kale Pesto:

  • Približno 2 skodelici ohrovta
  • 3 žlice olivnega olja
  • 1 strok česna
  • Sok ali 1 apno
  • 1 peščica svežega peteršilja
  • 1/2 skodelice pinjole
  • Sol, poper




recept za skvoš z delikateso

Testenine z enolončnico:

  • 8 unč testenin brez glutena
  • 1 recept pesto ohrovta (glej zgoraj)
  • 1 peščica nasekljanega paradižnika, posušenega na soncu
  • 3/4 skodelice nasekljanih oliv
  • 1 jajčevca
  • 2 pečk krušnih drobtin brez glutena
  • 1 strok česna
  • Olivno olje

Priprava

Za izdelavo pesto:

  1. Operite in nasekljajte ohrovt. Prestavite v posodo mešalnika.
  2. Pinjol rahlo nazdravimo. To bo pomagalo pesto bolj intenzivno aromo. Pustimo, da se malo ohladi, nato dodamo k ohrovtu.
  3. Dodajte preostale sestavine in obdelajte do gladkega.

Za izdelavo enolončnice:

  1. Segrejte pečico na 390 ° F.
  2. Jajčevce operemo in narežemo na tanke rezine. V ponvi segrejemo 1 žlico olivnega olja in dodamo rezine jajčevcev. Začinimo s soljo in poprom ter dušimo, dokler se jajčevci ne začnejo mehčati.
  3. Testenine skuhajte po navodilih za pakiranje.
  4. Medtem nasekljajte oljke in na soncu posušene paradižnike.
  5. V veliki skledi zmešajte kuhane testenine, omake iz jajčevcev, paradižnike, oljke in pesto iz ohrovta. Prestavite v posodo z enolončnico.
  6. V manjši posodi združite krušne drobtine z žlico olivnega olja in enim zdrobljenim strokom česna. Mešanico razporedimo po testeninah iz ohrovta.
  7. Pečemo 15-20 minut.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 2106 # Skupaj ogljikovih hidratov: 294 g # Skupna maščoba: 98 g # Skupaj beljakovine: 35 g # Skupaj natrij: 1132 g # Skupni sladkor: 27 g na porcijo: Kalorije: 702 # Ogljikovi hidrati: 98 g # Maščobe: 33 g # Beljakovine: 12 g # natrij: 377 mg # sladkor: 9 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.