Tukaj je tisto, kar morate vedeti o teh čokoladnih pokrovih veganskih črnih zrn s čokoladnimi šminkami: so skrivaj zdravi (no, nekako). Resnično neumni. Namočeni so v kremno stopljeno čokolado. Vegani so Brez oreščkov + brez olja. Kako so ti majhni nebesni grižljaji na skrivaj zdravi? Iz črnega fižola - čarobna sestavina - toda vaši okusni okusi tega ne bodo vedeli. Prinesite jih svojim otrokom, ki jih pečejo na prodaj, ali pa jih postrežite za sladico na naslednji družinski zabavi. Vsakdo bo imel rad te veganske črne fižolove porcije popke!

Čokoladni črni fižol Brownie Pops (veganski, brez glutena)

  • Brez mleka
  • Recepti brez glutena
  • Recepti brez žitaric
  • Visoko beljakovine
  • Brez sladkorja / malo sladkorja
  • Veganski
  • Brez pšenice

Kalorije

130

Služi

12

Sestavine

  • 1 pločevinka črnega fižola 15 unč, odcejena in izperena
  • 5 žlic surovega kakava v prahu
  • 2 žlici masla sončničnega semena (ali katerega koli orehovega masla)
  • 1 žlica javorjevega sirupa
  • 1/8 čajne žličke drobnozrnate morske soli
  • 12 zobotrebcev / slaščic za torte (neobvezno)
  • 3/4 skodelice veganskih čokoladnih čipsov


Priprava

  1. V predelavi hrane združite črni fižol, kakaov prah, sončnično maslo, javorjev sirup in morsko sol. Pustimo in obdelujemo nekaj minut, dokler se zmes dobro ne združi in zamesi. Testo ne bo lepljivo, samo gooey in gladko.
  2. Testo razvaljamo na 12 kroglic (približno 2 žlici) in položimo na obložen pekač. Popkajte v zobotrebec / torto pop / slamo. Postavite v hladilnik, da se ohladi za 15-20 minut.
  3. Čez čokolado ali v mikrovalovni pečici stopite čokolado in z žlico prelijte stopljeno čokolado čez popovalne brozge, dokler jih ne pokrijete.
  4. Na vrh položite svoje najljubše prelive: mini čokoladni čips, nastrgan kokos, potresemo itd. Dajte v hladilnik za 10 minut, da se nastavi. Shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku, da ostanejo sveži.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 1565 # Skupaj ogljikovih hidratov: 198 g # Skupna maščoba: 75 g # Skupna beljakovina: 48 g # Skupaj natrij: 580 g # Skupni sladkor: 96 g na porcijo: Kalorije: 130 # Ogljikovodiki: 17 g # Maščoba: 6 g # Beljakovine: 4 g # natrij: 48 mg # sladkor: 8 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.