Najpogostejša napačna predstava, ki jo slišimo od ljudi, ki se trudijo postati bolj zdravi, je, da ne morejo več imeti priboljškov. Toda kaj storite, če imate zelo sladek zob? Za vas imamo samo priboljšek: čokoladni sirček brez sladkorja in brez glutena! Prav tako je prijazen do paleo.



Čokoladni sirni kolač (veganski, brez sladkorja, brez glutena)

  • Brez mleka
  • Brez rafiniranega sladkorja
  • Brez sladkorja / malo sladkorja
  • Veganski

Služi

8

Sestavine

Za skorjo:

  • 1 1/2 skodelice mešanih surovih oreškov
  • 2 strni žlici stopljenega kokosovega olja
  • 1 žlica ksilitola




veganski zamrzovalnik burrito

Za polnjenje:

  • 2 skodelici oreškov (namočeno čez noč)
  • 1 1/2 skodelice kokosove smetane
  • 1-2 ščepec morske soli
  • 1-2 ščepca cimeta
  • 1 / 2-1 skodelice ksilitola, 2 banani ali najljubše sladilo.
  • Približno 2 žlici kakava v prahu in več po okusu
  • Približno 3 žlice stopljenega kokosovega olja

Priprava

  1. Pripravite skorjo tako, da zmešate vse sestavine skupaj.
  2. Stročo stisnite v konzervo in postavite v hladilnik, da se nastavi, medtem ko pripravljate nadev.
  3. Nato primešajte vse sestavine za nadev. Kokosovo olje dodajte na koncu, ko se vse dobro združi, da se pri vaši pripravi ne strdi prehitro.
  4. Če se vaša konsistenca ne meša pravilno, dodajte več ali manj kokosove smetane. Pazite, da ne dodate vode iz kokosove kreme in poskrbite, da bo vaša konsistenca čim bolj gosta. Če je nadev preveč vodnat, se vaš kolač ne bo pravilno nastavil.
  5. Nato nadev razporedite po svoji bazi in postavite v hladilnik za vsaj 2-3 ure, da se nastavi.
  6. Postrezite z najljubšimi prelivi.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 4646 # Skupaj ogljikovih hidratov: 273 g # Skupna maščoba: 365 g # Skupaj beljakovine: 81 g # Skupni natrij: 614 g # Skupni sladkor: 18 g na obroke: Kalorije: 581 # Ogljikovodiki: 34 g # Maščobe: 46 g # Beljakovine: 10 g # natrij: 77 mg # sladkor: 2 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.