Tudi če niste ljubitelj cvetače številka 1, se boste zaljubili v te kruhke! Zelenjava, zdrobljena in skrita v različnih oblikah, je sanjska uresničitev za vse zaradi vsestranskosti in koristi za zdravje. Brezhibni, enostavni in dobri sponki, ki jih lahko obdržite v hiši, so ti ploščati hlebčki zelo močni, da vas ves čas polnijo na poti.



Cvetačni ostrižniki (veganski, brez glutena)

  • Brez mleka
  • Recepti brez glutena
  • Paleo Vegan
  • Veganski

Kalorije

45

Služi

8

Sestavine

  • 3 skodelice surovih cvetačnih cvetov
  • 2/3 skodelice čičerikine moke
  • 5 žlic aquafaba (čičerikova slanica)
  • 2 žlički pecilnega praška
  • 2 žlički prehranskega kvasa
  • 2 žlici suhega peteršilja
  • 1 čajna žlička črnega popra




Priprava

  1. Segrejte na 350 ° F in položite pekač.
  2. Cvetove cvetače in aquafabe mešajte do gladkega, nato dodajte začimbe (z dodatkom po okusu). Dodamo čičerikovo moko in mešamo, dokler se ne združi.
  3. Oblikujte kroglice velike velikosti in jih položite na pladenj. Privijte robove, da jih olajšate.
  4. Pečemo 25 minut, obrnemo, pečemo še 10-15, dokler zlato ne postane hrustljava.

Opombe

Vrh s pesto, hummusom, rezinami jajčevcev na žaru, narezanimi peppadews… karkoli!

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 356 # Skupaj ogljikovih hidratov: 53 g # Skupna maščoba: 4 g # Skupna beljakovina: 22 g # Skupaj natrij: 788 g # Skupni sladkor: 14 g na porcijo: Kalorije: 45 # Ogljikovodiki: 7 g # Maščoba: 1 g # Beljakovine: 3 g # natrij: 99 mg # sladkor: 2 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.