Ti majhni prigrizki so kot koščki korenčkove torte v velikosti ugriza! So mehki, malo žvečljivi in ​​sladki, vendar ne preveč sladki. Prilagodite jih lahko vsem, kar ustreza vašim okusnim brbončicam, od čokoladnih čipsa do suhega sadja. Zgrabite jih kot predolgo prigrizek, posujte jih po sladoledu podobnih smoothiejih ali pa jih postrezite na sončnikih!



Korenčeve ovsene kroglice (veganske, brez glutena)

  • Brez mleka
  • Veganski
pecivo z rakovimi jabolki

Služi

12-16

Sestavine

  • 2 srednje velika korenja
  • 1/2 skodelice ovsa brez glutena
  • 4-5 zmenkov, namočenih
  • 3 žlice vode iz namočenih datljev
  • 1 žlici lanu v prahu
  • 2 čajni žlički vanilijevega ekstrakta ter 1-2 žlici tekočega sladila po izbiri
  • Ščepec soli
  • 2 žlički cimeta
  • 2 žlički začimbe ingverja
  • 2 žlički muškatnega oreščka
  • 1 žlica matice ali semenskega masla (neobvezno)
  • Veganski čokoladni čips (neobvezno)
  • Suho sadje (neobvezno)




Priprava

  1. V hranilniku mešajte oves do finega, nato primešajte korenje in ostale sestavine, vključno z oreškovim / semenskim maslom, če uporabljate, dokler se ne združijo.
  2. Vzemite dele žlice velikosti žlice in razvaljajte v kroglice. Če delate različice, zložite v čips iz suhega sadja ali čokolade.
  3. Položite v ponev hlebe ali posodo, prijazno za zamrzovanje.
  4. Shranjujte v zamrzovalniku do pripravljenosti za uživanje. Pred serviranjem pustite, da se nekaj minut odmrzne.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 485 # Skupaj ogljikovih hidratov: 78 g # Skupna maščoba: 20 g # Skupna beljakovina: 13 g # Skupaj natrij: 109 g # Skupni sladkor: 39 g (na porcijo) Kalorije: 30 # Carbs: 5 g # Maščoba: 1 g # beljakovine: 1 g # natrij: 7 g # sladkor: 2 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.