Najboljši del teh ugrizov bivola tofu je, da so tako preprosti za izdelavo. Izberete si le najljubšo vegansko vročo omako in sledite preprostim korakom in vi in ​​vaši prijatelji boste v nobenem trenutku jedli krila tofuja.



Buffalo Tofu grižljaji (veganski, brez glutena)

  • Brez mleka
  • Recepti brez glutena
  • Veganski
  • Brez pšenice
počasna kuhalnica miso juha

Sestavine

  • 1 14-unčna blok firma ali ekstra trden tofu, stisnjen
  • 1/4 skodelice krilate omake
  • 2 žlici veganskega masla
  • Olivno olje




Priprava

  1. Začnite s pritiskom vode iz bloka tofuja.
  2. Ko končate, narežite tofu na kocke ali trakce.
  3. V ponvi na srednjem ognju segrejte nekaj olivnega olja.
  4. Previdno položite tofu in ga porjavi na vse strani.
  5. Odstranite ga in položite tofu na krožnik s papirnato brisačo, da odteče kar koli olja.
  6. Medtem ko se tofu hladi, postavite majhno ponev na šibki plamen in dodajte svojo vročo omako in vegansko maslo.
  7. Mešajte mešanico, dokler se omaka ne zmeša in segreje skozi.
  8. Dodajte tofu in nežno premažite / segrejte skozi kocke.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 2952 # Skupno ogljikovih hidratov: 205 g # Skupna maščoba: 190 g # Skupna beljakovina: 67 g # Skupaj natrij: 1462 g # Skupni sladkor: 0 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.