Ta kremni zeleni smoothie skrbi za telo, um in dušo. Za vsako sestavino obstaja razlog in vse skupaj delujeta, da vam pomagata videti in se počutiti najbolje, znotraj in zunaj.



Smoothie telesa in uma in duše (Vegan)

  • Brez mleka
  • Visoko beljakovine
  • Veganski
veganski recept za konge

Sestavine

  • 1 skodelica ali več kokosovega kefirja (ali drugega kefirja na mlečni osnovi), prilagojenega okusu in konsistenci
  • 1/2 zamrznjene banane
  • 1 peščica listnate zelenice
  • majhne peščice sveže mete ali bazilike
  • 1 žlica naravnega ali vanilijevega beljakovinskega praška
  • 1/4 zrelega ali zamrznjenega avokada
  • 1 žlica chia semen
  • 1/2 do 1 čajna žlička visoko kakovostnega matcha praška (neobvezno, prilagojeno okusu)
  • 1 do 3 čajne žličke olupljenega svežega ingverja (poljubno, prilagojeno okusu)
  • 1/4 do 1/2 čajne žličke mlete kurkume in ščepec črnega popra (neobvezno)
  • sladilo po izbiri, prilagojeno okusu (neobvezno)
  • neobvezni prelivi: užitno cvetje ali preliv po izbiri




Priprava

  1. Mešajte skupaj do gladkega!