Sladkorno prigrizek, narejen VOŽI BREZPLAČEN! Naredite veliko šarž teh in jih hranite v zamrzovalniku za trenutke, ko hrepenenje zdrsne, dobra ideja. Neustavljiva kombinacija oreščkov in čokolade, sladkost banane in slani drobtin pereca so ti odličen ubijalec hrepenenja.



Banana mandljevo maslo Preteljni grižljaji (veganska)

  • Brez mleka
  • Veganski

Kalorije

97

Služi

24

Čas kuhanja

45

Sestavine

Za čokoladni sloj:

  • 1 skodelica in 2 žlici veganskih čokoladnih čipsa
  • 1/2 čajne žličke kokosovega olja, stopljeno


mhgen začinjena goba

Za bananin sloj:

  • 1 velika banana narezana (24 rezin)

Za sloj mandljevega masla:

  • 1/3 skodelice mandljevega masla
  • 1/2 čajne žličke kokosovega olja, stopljeno

Za sloj Pretzel:

  • 24 mini zvitkov iz perece

Priprava

  1. Pripravite 24 mini skodelic za peko (vrste, ki jih uporabljate za mini muffine / bombone), tako da jih položite na pekač ali v mini posodo za muffine.
  2. Svoje banane razrežite na 24 krogov. Dati na stran.
  3. V dvojnem kotlu ali v mikrovalovni pečici skupaj raztopite veganski čokoladni čips in 1/2 žlice kokosovega olja (bodite previdni, da ne gorijo, če uporabljate mikrovalovno pečico).
  4. V majhni skledi zmešamo mandljevo maslo in 1/2 žlice stopljenega kokosovega olja in mešamo skupaj (konsistenca naj bo še vedno gosta, a malo lažja za vlivanje).
  5. Na dno vsake obloge za muffine nalijte približno 1 čajno žličko stopljene čokolade. Odložite preostalo čokolado.
  6. Na vrh stopljene čokolade položite rezino banane.
  7. Na vrh zlijemo nekaj mandljevega masla, dovolj, da pokrijemo vrh in stranice banane.
  8. Na vrh mandljevega masla zmešajte približno 1/4 čajne žličke preostale stopljene čokolade.
  9. Na vrh položite 1 mini pereco.
  10. Pekač ali kositer za muffine za približno 30 minut postavite v zamrzovalnik, da se lahko ugrizne.
  11. Ko so nastavljene, hranite v nepredušni posodi / vrečki v zamrzovalniku.
  12. Ko ste pripravljeni za jesti, vzemite iz zamrzovalnika in pustite, da sedi pri sobni temperaturi 2-3 minute.
  13. Uživajte!

Opombe

Čas kuhanja predstavlja čas nastavitve časa v zamrzovalniku. Priporočam, da jih shranite v nepredušno vrečko / posodo v zamrzovalniku.

Prehranske informacije

Na porcijo: kalorije: 97 # ogljikovih hidratov: 11 g # maščobe: 5,4 g # beljakovine: 1,5 g # sladkorja: 6,2 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Ne bi smel veljati za nadomestek nasvetov profesionalnega nutricionista.