Vaša najljubša solata je pravkar dobila najboljšo preobrazbo doslej. Ta pečen sendvič tofu Cezar je narejen z najbolj okusnim pečenim tofujem, avokadom, domačim veganskim prelivom Cezar in orehovim parmezanom. Ima vse izdelke za najboljši poletni sendvič doslej.



Pečen sendvič tofuja Cezar (veganski)

  • Brez mleka
  • Veganski

Služi

1

Sestavine

Za sendvič:

  • 2 kosi opečenega kašenega kruha
  • Rezine avokada
  • Pečen tofu, ogret
  • Romana srca, sesekljana




Za Cezarjev preliv:

  • 1/4 skodelice tahinija
  • 1 velik strok česna, nasekljan
  • 2 žlički dijonske gorčice
  • 1/2 čajne žličke dulse v prahu
  • 1/4 čajne žličke morske soli
  • 1/4 čajne žličke sojine omake
  • 1/4 skodelice vode
veganska avokadova igra

Za orehov parmezan:

  • 1 skodelica orehov
  • 1/4 skodelice prehranskega kvasa
  • 1 čajna žlička česna v prahu
  • 1/2 čajne žličke morske soli

Priprava

Za pripravo sendviča:

  1. Nazdravimo kruh, ga razmažemo po prelivu, obložimo z avokadom, pečenim tofujem, orehovim parmezanom in rumenino.
  2. Če ne želite kruha, dajte vse v skledo in pečen tofu narežite na kocke in uživajte v super solati.

Obleka:

  1. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte, dokler ne postanejo kremne in gladke.

Za izdelavo orehovega parmezana:

  1. Vse postavite v svoj obdelovalec hrane in predelajte, dokler ne bo več velikih kosov orehov.
  2. Ko dodate orehe, se prepričajte, da v vašem obdelovalcu hrane ni vlage, saj se v nasprotnem primeru strdijo.

Prehranske informacije

Skupne kalorije sendviča: 383 # Skupaj ogljikovih hidratov: 41 g # Skupna maščoba: 14 g # Skupna beljakovina: 24 g # Skupaj natrij: 936 g # Skupni sladkor: 8 g Skupna kalorija cezarjevega preliva: 136 # Skupaj ogljikovih hidratov: 14 g Skupna maščoba: 32 g # Skupna beljakovina: 10 g # Skupaj natrij: 1000 g # Skupni sladkor: 0 g Skupna kalorija orehovega parmezana: 920 # Skupno ogljikovih hidratov: 20 g # Skupna maščoba: 80 g # Skupna beljakovina: 32 g # Skupaj Natrij: 1172 g # Skupni sladkor: 4 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.